朴の葉だより～カードリーディングと日々の暮らし～

最近、何だか疲れが取れず、
心の持ちようとか、自分のしたいことをするっていることは、
毎日楽しく生きる上で大切ですが、
まず大前提として、身体を整えるというのを
重視してみようと思いました。

ここ数年、色々な事情で睡眠時間が5～6時間程度なのですが、
私にとってのベストの睡眠時間は、
多分11時に寝て7時に起床する8時間睡眠なのです
ですので、まずここから直してみようと思います。

なかなか今の状況だと、8時間睡眠は難しいのですが、
なんとか7時間は睡眠を確保するべく
チャレンジしたいと思います。

そう書いたことで、何だかやる気が湧いてきました
頑張ってみます