朴の葉だより～カードリーディングと日々の暮らし～

ここ数日、いろいろと不安な出来事が続きました。
今まで、何か不安なことがあると、
これからどうなるか・・・悪いことを想定して
益々不安になっていました

個人的には、悪いことを想定して、
その対処法を考えていれば、何かあった時
すぐ対応できるから良い方法だと思っていました。

しかし、実際は自分の中でいろいろな想像をして気を揉み、
現実と想像の境目が薄くなっている状態でした。

何とかせねば！と、感じ、
こうなったらとあれこれ妄想するのは辞めよう、
もし、現実にその状態が起こってから対応するようにしようと
自分に言い聞かせ過ごしてきました。

また、具体的に役立ったなと思う事は、①、②です。
①今思いつくこと・できることを、ただ粛々と進めていく。
（不安な原因に関することだけでなく、今やるべきことを進める。）

②前日に明日やることをリストアップし、
終わったことは「OK」と記載していく。
（私はスマホのメモ機能を使っています。）
目の前の事だけでなく俯瞰ができるように思います。
達成感も味わえます。

昨日、朝は不安で何かするのが億劫でしたが、
①、②を進めて、夕方は気持ちが晴れているのを感じました

もし同じようなことでお悩みの方がいらっしゃたら、
ぜひ試してみてください